[꿀팁] 술 안 취하는 방법과 숙취 해소 방법!!!

 

 

 

올해 성인이 되거나 술을 접하신 지 얼마 안 되시는 분들은

 

아마 잦은 술자리와 숙취에 골머리를 썩고 있을 겁니다.

 

그런 분들을 위해!

 

술 안취하는 방법과 숙취 없애는 방법에

 

대해 포스팅 하려고합니다.

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숙취는

 

술에 들어있는 알코올을 분해하는 과정에 생기는

 

아세트알데히드가 신체에 남아 증상을 일으키는데

 

럼과 데킬라, 희석식 소주 등이 더 많이 발생한다고 합니다.

 

숙취가 걱정이시라면 럼과 데킬라는 기피하시는 게 좋겠죠?

 

흔히 폭탄주라 불리는 것은 맥주 + 데킬라인데

 

다음날 정말 죽습니다.

 

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술 안 취하는 법은 술을 안 마시는 게 최고겠지만

 

분명 마셔야 할 상황이 오셔서 이 글을 클릭하신 거라 생각합니다.

 

술 안 취하는 방법과 숙취를 예방하는 방법!

 

시작합니다.

 

(숙취 발생 후 대처법은 아래로 내려가면 있습니다.)

 

 

▶ 과음하지 않는다.

 

▶ 술보다 안주를 먼저 먹는다.

 

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알코올은 음식보다 흡수가

 

빠르기 때문에 술을 먼저 먹으면 술기운이 훅 올라올 수도 있습니다.

 

속설 중에 빈속에 술 마시면 빨리 취한다는 말은 과학적으로 증명된

 

사실이라고 합니다.

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▶ 안주는 가급적이면 고단백을 먹는다.

 

▶ 숙취해소제를 술 먹기 전에 먹어준다.

 

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술 먹기전에 먹는 게 중요합니다.

 

경험상 숙취해소제를 먹고 안 먹고의

 

차이는 분명하게 느껴졌습니다.

 

숙취 없는 아침을 맞이하고 싶다면

 

드셔주는 걸 추천드립니다.

 

숙취 해소제를 먹음으로써

 

수분 섭취는 덤!

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▶ 술 마실 때는 잠깐 금연한다.

 

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니코틴은 간의 알코올 분해

 

능력을 방해하기 때문입니다.

 

술 마시다 담배 피우면

 

술기운이 올라오는 기분

 

한 번쯤은 느껴보셨을 겁니다.

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▶ 시원한 바깥바람을 많이 쐬자.

 

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더운 곳에서는

 

술기운이 더 빨리 올라오는 것을

 

느껴보셨을 겁니다.

 

친구들이 담배 피우러 나갈 때 따라가서

 

바람만 쐬고 오는 것도 하나의 팁입니다.

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▶ 물을 많이 마신다.

 

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알코올 분해 과정에서

 

수분이 필요하기 때문입니다.

 

술 한잔 물 한잔

 

이런 식으로 마시면 

 

취하는 것도 덜 취하고 숙취도 적어질 것입니다.

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숙취 후 완화하는 방법!

 

 

▶ 당분이 있는 음식을 먹어준다.

 

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숙취에 좋은 음식은 대표적으로 꿀인데

 

꿀을 넣은 꿀물은 숙취 완화에 효과적입니다.

 

알코올 섭취 후 몸에 혈당이 떨어지게 되는데

 

혈당이 낮으면 해독 능력이 낮아지기 때문에

 

꿀이 아니라도 꼭 당분이 있는 음식을 먹어주는 게 

 

좋습니다.

 

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▶ 수분 섭취해준다.

 

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물이나 이온음료를 드셔서 수분을

 

섭취하는 걸 추천드립니다.

 

알코올을 배출시키는데 도움을 줍니다.

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▶ 충분한 휴식을 취한다.

 

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움직이기도 버겁고

 

물만 마셔도 토하는 심한 숙취는 

 

휴식이 최고입니다.

 

숙면만큼 숙취에 좋은 것은 없습니다.

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▶ 수액을 맞는다.

 

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잠을 잘 시간도 없고

 

중요한 약속이 있다! 하면

 

수액을 맞는 것도 하나의 좋은 방법입니다.

 

내과나 가정의학과로 방문하시면 되고 

 

가격은 대략 3만 원 정도 듭니다.

 

애초에 중요한 약속이 있다면

 

절주 하는 것이 가장 좋은 방법입니다.

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과한 음주는 몸에 큰 부담을 안겨줍니다.

 

부디 절주 하시길 바랍니다!