알콜 분해 시간 알아보자!!

술 마시고 다음날 자고 일어난다고 해서 무조건 알콜이 다 분해되는 것이 아니라는 걸 알고 계실 겁니다. 알콜 분해시간은 사람마다 다르기에 절대적인 기준이 아닌 평균 시간을 포스팅할 거라는 것 참고하시길 바랍니다. 그러면 평균적인 알콜 분해 시간에 대해서 알아보도록 해봅시다!

 

알콜 분해 시간

• 숙취 증상
• 알콜 분해 시간
• 술 빨리 깨는 방법
• 숙취 별 건강상태

 

알콜분해-시간-썸네일

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숙취 증상

 

숙취 : 술에 취한 뒤 발생하는 불쾌한 신체적 상태

 

숙취는 술에 취해있다는 뜻 혹은 이튿날까지 깨지 않는 취기를 이야기합니다. 그럼 숙취에 대표적인 증상들을 이야기해보겠습니다.

 

• 속 쓰림·구토
• 허기짐
• 상복부 및 등·가슴 통증
• 현기증·흉통·심한 두통
• 구취
• 복통·설사 

 

또, 주로 발생하는 숙취로도 건강상태를 확인할 수 있습니다. 숙취 별 건강상태를 통해 해당 내용을 참고해주시면 감사하겠습니다!

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알콜 분해 시간

 

평인 성인 남녀 알콜 분해시간

[소주 1병 기준]

 

남자

• 60kg - 4시간 50분
• 70kg - 4시간 00분
• 80kg - 3시간 30분
• 90kg - 3시간 10분

 

여자

 

• 50kg - 7시간 10분
• 60kg - 6시간 00분
• 70kg - 5시간 30분

 

위 값은 평균값이며 사람마다 상이할 수 있습니다.

 

또, 이 기준은 한 병 기준이기 때문에 2병을 먹게 되면 대략 1.5~2배 정도로 알코올 분해시간이 증가될 수 있습니다. 위 평균값을 보면 대체로 기초대사량이 높은 사람들이 분해 시간이 빠르다는 것을 유추할 수 있습니다. 

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술 빨리 깨는 방법

 

아래는 빠르게 숙취를 해소할 수 있는 방법에 대해 정리해놓은 글입니다. 참고 부탁드립니다!

 

[꿀팁] 술 안 취하는 방법과 숙취 해소 방법!!!

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숙취 별 건강상태

 

• 속 쓰림·구토
  • 과음을 하지 않았음에도 불구하고 이 증상이 반복적으로 나타난다면 역류성 식도염 위험군에 속한다고 볼 수 있습니다. 술을 줄이고 역류성 식도염에 안 좋은 습관들을 개선하는 것이 바람직합니다.
• 허기짐
  • 숙취 증상으로 배고픔이 느껴지는 증상은 알코올이 포도당 합성을 방해해 혈당 수치가 낮아지며 나타나는 대표적인 현상입니다. 이러한 증상이 자주 나타나는 것은 당뇨병 환자들에게 나타납니다. 이러한 분들에게는 저혈당 증세가 있는 것인지 확인해보는 것이 좋습니다. 
• 상복부 및 등·가슴 통증
  • 췌장 세포가 상처를 입어 나타나는 통증일 수 있습니다. 누워있을 때는 통증이 심하다가 몸을 웅크릴 때 통증이 완화된다면 급성 췌장염일 가능성이 높기 때문에 꼭 검사를 받아야 합니다.
• 현기증·흉통·심한 두통
  • 과음을 하지 않았음에도 심한 두통이나 현기증 등 증상이 나타난다면 심뇌혈관 질환일 수 있습니다. 증상이 심상치 않음이 느껴진다면 즉시 병원에서 상담받는 것을 추천드립니다.
• 구취
  • 치아를 깔끔히 닦았음에도 불구하고 끔찍한 구취가 계속되는 경우에는 당뇨나 고지혈증, 간 질환을 의심할 수 있습니다.
• 복통·설사 
  • 과민성 대장증후군 증상이 있는 분들의 대표적인 증상입니다. 

 

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마치며

 

오늘은 알콜 분해 시간에 대해 알아보았습니다. 이번 글에 원하시는 내용이 있었길 바랍니다. 이 외에도 궁금한 사항이 있다면 댓글로 남겨주시면 답변해드리겠습니다! 오늘도 긴 글 읽어주셔서 감사하단 말씀 올립니다.

 

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