붕어빵 종류별 칼로리 총정리!

날씨가 쌀쌀해짐에 따라 붕어빵 & 잉어빵 파는 곳이 곳곳에 보이기 시작합니다.

 

겨울철 최고의 간식거리인 붕어빵은 생각보다 높은 칼로리를 가지고 있습니다. 특히 슈크림 붕어빵은 팥 붕어빵에 비해 2배 정도 많은 칼로리를 가지고 있습니다.

 

그럼 붕어빵 종류별 칼로리에 대해서 알아보도록 하겠습니다!

 

붕어빵 종류별 칼로리

• 붕어빵 종류별 칼로리
• 붕어빵 잉어빵 차이
• 오뎅&국물 칼로리

붕어빵_칼로리_썸네일

---

붕어빵 종류별 칼로리

 

붕어빵 종류별 칼로리(개당)

• 팥 붕어빵 : 110Kcal
• 슈크림 붕어빵 : 200~250Kcal
• 미니 붕어빵 : 55Kcal
• 슈크림 미니 붕어빵 : 50Kcal

붕어빵 영양 성분

• 탄수화물 : 19.92g
• 지방 : 2.45g
• 단백질 : 2.14g

 

위 영양 성분은 팥 붕어빵 기준의 영양성분입니다.

 

붕어빵의 경우 탄수화물이 대부분을 차지하고 있으며 당은 6.29g입니다. 생각보다 당의 비율이 적습니다. 그러나 정제된 탄수화물 특성상 포만감은 적고 소화가 빠릅니다. 

 

즉, 딱 살찌기 좋은 음식입니다. 먹어도 배가 별로 안차기 때문에 정신줄 놓으면 계속 먹게 됩니다. 

 

다이어트 진행중이시라면 무조건 절제하셔야 합니다!

---

붕어빵 잉어빵 차이

 

반죽과 앙금

 

• 붕어빵 : 밀가루
• 잉어빵 : 밀가루 + 찹쌀 + 기름 + 버터

 

잉어빵에는 밀가루에 찹쌀과 기름이나 버터를 넣어 조금 더 기름지고 촉촉합니다. 그러면 칼로리가 붕어빵에 비해 높아지겠죠?

 

팥이 들어가는 정도

 

• 붕어빵 : 팡 앙금이 몸통까지 들어감
• 잉어빵 : 머리와 꼬리까지 앙금이 들어감

 

대체로 붕어빵보단 잉어빵에 앙금이 많이 들어간다고 합니다. 앙금이 많을수록 당분이 많아 더 달고 맛있습니다.

 

비치는 정도

 

• 붕어빵 : 속이 안 비침
• 잉어빵 : 속이 비침

 

붕어빵보다 잉어빵이 속이 더 잘 비친다고 합니다. 결국 반죽은 얇고 앙금은 많다는 이야기... 

 

최고다 잉어빵....!!!!!

 

그러나 요즘은 잉어빵 붕어빵을 크게 구분하지 않고 잉어빵 위주로 판매하고 있는 듯합니다. 또, 당연하지만 붕어빵은 붕어로 잉어빵은 잉어의 모양을 띄고 있습니다.

 

이 정도가 붕어빵과 잉어빵의 차이가 되겠습니다.

---

오뎅&국물 칼로리

 

오뎅(1개) 영양성분

• 탄수화물 : 7.56g
• 지방 : 1.15g
• 단백질 : 7.15g
• 총열량 : 70kcal

 

오뎅 1개의 열량은 70kcal정도 됩니다. 붕어빵 2개와 오뎅 1개를 먹으면 대략 300Kcal로 흰쌀밥 한 공기 정도의 칼로리를 섭취하는 것과 비슷합니다.

 

또, 오뎅국물의 경우 다양한 첨가물들로 인해 칼로리가 어느 정도 있을 것으로 추측됩니다. 다만 그리 높은 수치가 아닌 10~20kcal 정도로 측정될 것으로 추측됩니다. 

---

마치며

 

오늘은 이렇게 붕어빵 칼로리에 대해서 알아보았습니다. 다이어트하시는 분들은 꼭 참고하시고 드시길 바랍니다.

 

오늘도 이렇게 긴 글 읽어주셔서 감사하다는 말씀 올리며 

 

이 글이 도움이 됐다면 구독 좋아요 부탁드립니다!