매일 머리 감아도 비듬 생긴다면?

머리를 감지 않아서 비듬이 생긴다고 생각하시는 분들이 많습니다. 물론, 머리를 감지 않으면 비듬이 더 많이 발생할 수 있긴 하지만 근본적인 원인이 아닐 때가 자자합니다.

 

그렇다면 매일 머리를 감아도 비듬이 생기는 이유가 무엇일까요? 한 번 알아보도록 합시다.

 

Contents

• 상열감 발생
• 맞지 않는 샴푸 사용
• 잘못된 샴푸 방법

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상열감 발생

비듬이 발생하는 원인 중 하나는 두피의 건조함을 유발하는 상열감 때문입니다.

 

상열감이란 머리쪽으로 열이 올라온다는 것을 말하는데, 자율신경계의 불균형으로 인해 발생하는 결과입니다. 상열감이 발생하면 두피가 건조해지고 각질층이 벗겨지며 비듬이 생성됩니다.

 

몸은 건조한 두피를 개선하기 위해 유분기를 배출하게 되는데 이는 오히려 악재를 불러일으킵니다. 유분을 심하게 배출하게 되면 전형적인 지루성 두피염으로 발전할 수 있으며 뾰루지가 올라오거나 울긋불긋한 두피로 두피 건강상태가 악화될 수 있습니다.

 

이를 해결하기 위해서 자율신경계의 균형을 깨뜨리는 악습관들 하나씩 없애나가야 합니다. 인스턴트 음식만 먹는 식습관, 과도한 스트레스, 도파민 중독 등 근본적인 원인을 해결해야합니다.

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맞지 않는 샴푸 사용

 

단순히 본인 두피 상태에 맞지 않는 샴푸를 사용하여 비듬이 발생할 수 있습니다. 

 

비듬이 심한 사람들은 비듬을 개선시키는 샴푸를 구매하시는 것을 추천드립니다. 비듬 전문 샴푸라고 해서 전부 효과가 있는 것도 아닙니다. 비듬 개선을 위한 샴푸를 고르는 기준은 다음과 같습니다.

 

• 물 같은 제형은 피하기
• 원활한 영양공급과 수분 충전
• 무작정 유명한 제품은 피하자

 

물 같은 제형의 제품은 피하고 거품이 촘촘하게 발생하는 제품이 비듬 개선에 좋습니다. 또, 샴푸에 콜라겐이 함유되어있는 제품을 통해 두피에 원활 안 영양공급을 할 수 있는 제품을 선택하시는 것이 좋습니다.

 

무작정 유명한 제품을 과신하여 성분 및 후기를 살펴보지 않고 구매하시는 것은 바람직하지 않습니다. 구매하려는 샴푸의 성분과 후기를 꼼꼼히 읽어보셔서 구매하시는 것이 좋아 보입니다.

 

저 같은 경우 비듬이 심할 때 닥터 포헤어 샴푸를 사용했습니다. 탈모 완화로 유명한 제품이기도 하지만 비듬 개선에 효과적인 제품도 판매하고 있습니다.

닥터 포헤어는 비듬을 개선하고 각질 및 가려움까지 케어해주기 때문에 비듬이 심하게 발생하는 가을, 겨울에 애용했습니다. 

 

사람마다 잘 맞는 샴푸가 다르기 때문에 다양한 샴푸를 구매하셔서 본인에게 적합한 제품이 무엇인지 찾아보는 것도 좋은 방법인 것 같습니다.

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잘못된 샴푸 방법

 

머리를 감을 때 머리에 거품이 발생하면 바로 헹구는 사람들이 대다수일 것입니다. 그러나 이는 잘못된 샴푸 방법입니다.

 

머리를 감을 때 샴푸는 두피 꼼꼼히 바르셔서 거품을 만들어주셔야 하며 이 거품이 생성되고 나서 3~5분가량은 꼭 유지시켜주셔야 합니다.

 

또 머리는 따뜻한 물로 감는 것을 추천드리며 머리를 헹굴 시에는 미온수로 머리를 식혀주는 것이 두피 건강에 바람직합니다.