가래가 많이 나오는 이유 뭐가 있을 지 한 번 알아보도록 합시다. 가래로 인해 불편하시거나 가슴이 답답하신 분들을 위해 가래와 관련된 여러가지 내용을 찾아보았으니 확인해보시길 바랍니다.
또, 몸에서 가래가 나온다는 것은 몸 상태가 그리 좋지 않다는 것을 말합니다. 그럼, 건강 관리를 위하여 자세히 알아보도록 합시다.
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구강 호흡의 원인
가래를 발생시키는 주된 원인 중 하나가 바로 구강 호흡입니다.
구강호흡을 할 경우에 기관지 점막이 매우 건조해지고 상하게 되며 가래가 많이 발생할 수 있습니다.
비염이나 다양한 질환 등의 이유로 코로 숨을 잘 못쉬면 불편하여 구강 호흡을 통해 숨을 쉬는데 이는 오히려 증상을 악화시킬 수 있습니다.
이처럼 구강호흡이 하기 힘들정도의 증상 또는 질환이 나타난다면 이비인후과를 찾아가 진료를 받고 가습기 등을 통하여 개선책을 준비하는 것이 좋습니다.
급성기관지염 원인
급성기관지염은 기관지에 염증이 발생하는 것을 말합니다. 다양한 원인에 의하여 걸리게되며 가래가 많이 발생하게 됩니다.
대부분 큰 치료 없이 회복되는 경우가 많으나 몸이 약한 어린아이나 노인층에게는 치명적일 수 있으니 병원에 내원하셔서 치료를 받으시길 바랍니다.
또, 가래 같은 경우 몸의 자세를 여러번 바꾸어 가면서 가래를 잘 뱉도록 하는 것이 바람직합니다.
가래가 많이 발생하게 되면 습도 조절이 필수적입니다. 너무 건조하지 않게 가습기를 틀어 습도 조절을 하시는 것을 추천드립니다.
폐부종 의심
폐부종은 우리 몸 속의 폐에 체액이 과하게 쌓여 호흡곤란을 만드는 상태입니다.
증상이 심할 경우에는 호흡관이 올 수 있어 매우 위험한 증상입니다.
폐부종의 증상은 호흡이 매우 어렵고 마른 기침이 지속적으로 나면서 가래가 동반이 됩니다. 그러므로 가래가 많이 나오고 숨쉬기가 어렵다면 폐부종을 의심해야 할 수 있습니다.
그렇기 때문에 꾸준한 건강검진을 통해 현재 몸 상태를 확인해보시는 것이 중요합니다. 작은 증상으로도 언젠가 큰 질병으로 나타날 수 있기에 꾸준히 주의하셔야겠습니다.
수분 부족의 원인
우리 몸의 대부분은 수분으로 채워져 있습니다. 그렇기 때문에 사람에게 물은 없으면 안되는 물질 중 하나입니다.
하지만 이러한 물을 꾸준히 섭취하지 않거나 지나치게 건조한 곳에서 생활하면 가래가 발생할 수 있습니다. 또, 청결하지 않고 먼지가 많이 발생하는 장소에서도 가래가 많이 발생합니다.
그러니, 주변환경을 깔끔하게 정리하시고 물을 주기적으로 섭취하며 습도 조절에 신경쓰셔야겠습니다.
수분 부족으로 인해 가래가 발생하였을 경우에는 미지근한 물이나 따뜻한 물을 마셔 가래가 잘 나오도록 유도해야합니다. 또, 가래는 최대한 빠른 시간안에 뱉어 주시는 것이 좋습니다.
미세먼지의 이유
과거와 다르게 대기의 오염이 매우 심각해지고 있습니다. 미세먼지가 없는 날이 손꼽을 정도로 신선하고 깨끗한 공기가 어려워진 요즘입니다.
또, 미세먼지를 많이 마시게 되면 체내에 오염물질이 많이 쌓여 가래를 유발할 수 있습니다. 가래를 예방하기 위해서는 미세먼지 전용 마스크를 통해 건강을 지켜내시길 추천드립니다.
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