수족냉증 원인 & 치료법 알아보기!

수족냉증이란 추위를 느끼는 온도가 아님에도 불구하고 자신만 손과 발이 차가워져 일상생활에 불편함을 겪는 질환으로 알려져 있습니다. 

 

수족냉증은 많은 현대인들이 겪고 있는 증상입니다. 수족냉증이 오랫도안 지속될 경우 체내의 각종 기관에도 영향을 끼칠 수 있으니 각별히 주의하고 관리해야 합니다. 그럼 수족냉증의 원인과 치료법을 알아보도록 하겠습니다.

 

수족냉증 원인&치료

• 수족냉증이란?
• 수족냉증 증상
• 수족냉증 원인
• 수족냉증 치료
• 마치며

수족냉증-썸네일

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수족냉증이란?

 

수족냉증 뜻

 

추위를 느끼지 않을 만한 온도에서 손이나 발에 냉기를 느끼는 상태

 

보통 손발 차가움으로 인해 고민이신 분들이 알고 보면 수족냉증인 경우가 많습니다. 수족냉증을 대수롭지 않게 여기고 계시는 분들도 있지만 이러한 증상이 지속될 경우 우리 체내의 각종 기관에도 영향을 미칠 수 있습니다.

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수족냉증 증상

 

수족냉증 증상

• 손발이 지나치게 차갑고 저림
• 쉽게 창백해지고 파래짐
• 이질감
• 월경 불순
• 소화 장애
• 안면 장애

 

대부분 증상이 손발이 차갑고 저리는 것에 머물지만 정도가 심할경우 소화 장애 및 안면 장애와 같은 증상이 발현될 수 있습니다. 

 

그러니 수족냉증을 가벼히 여기지 마시고 철저한 관리 및 관심이 필요합니다.

 

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수족냉증 원인

 

수족냉증 원인

 

• 저혈압
• 위장 장애의 의한 체력 저하
• 자율신경 이상으로 모세혈관 수축
• 골반 내의 울혈
• 혈액 순환 장애
• 갱년기
• 갑상선기능저하증

 

수족냉증의 원인은 위와 같이 다양한 원인이 존재합니다. 수족냉증의 명확한 원인을 알아야 수족냉증의 증상을 완화 및 치료할 수 있습니다.

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수족냉증 치료

 

수족냉증에 좋은 습관

 

• 유산소 운동
• 반신욕 족욕
• 마늘, 생강차, 유자차 섭취

 

원활한 혈액순환을 위해 유산소 운동을 꾸준히 진행하는 것이 좋습니다. 유산소 운동을 지속적으로 하면 심폐지구력 향상 및 온갖 심혈기관을 예방할 수 있습니다. 심장이 건강해지면서 수족냉증의 증상을 호전시킬 수 있습니다.

 

또, 반신욕과 족욕도 혈액순환에 도움이 됩니다.

 

마늘, 생강차, 유자차는 몸을 따뜻하게 하는 성분이 있으니 꾸준히 섭취하면 좋은 효과를 얻을 수 있습니다.

 

한의학적 치료

 

• 침
• 한약
• 뜸
• 약침

 

수족냉증은 특이하게 한의학적 관점으로 치료를 진행하는 경우가 많습니다. 기가 허하고 체내의 순환을 올바르게 잡기 위한 다양한 처방을 한다고 합니다.

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마치며

 

오늘은 수족냉증 원인과 치료 방법에 대해서 알아보았습니다. 수족냉증의 경우 유산소 운동을 통해 호전되는 경우가 많다고 합니다.

 

저 또한 수족냉증이 심했으나 꾸준한 운동으로 인해 수족냉증이 많이 호전됐습니다. 여러분들도 꾸준한 운동을 통해 수족냉증에 효과를 받았으면 좋겠습니다.

 

또, 수족냉증이 지나치게 심하다고 여겨지시는 분은 병원을 방문하셔서 상담을 통한 치료를 추천드립니다.

 

오늘도 긴 글 읽어주셔서 감사하단 말씀 올리며

 

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