냉방병 증상 정리!!🌡️

반갑습니다.

 

오늘은 냉방병 증상에 대해

 

포스팅하도록 하겠습니다.

 

여름이 다가와 냉방중인 사무실이나

 

집에서 냉방 상태로 오랜 시간 머물러

 

냉방병 증상을 보이는 분들이 계십니다.

 

현재 코로나 19 유행으로 인해

 

냉방병과 코로나 증상과 헷갈리시다면

 

이 글을 참고해주시면 감사하겠습니다!

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목차

 

냉방병이란?

냉방병 원인

냉방병 증상

치료 및 예방 방법

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냉방병이란?

 

점점 더워지고 있는 날씨,

 

푹푹 찌는 실외에 있다가 에어컨이 틀어진

 

실내로 들어오면 그렇게 기분이 좋을 수 없습니다.

 

그러나 에어컨이 만들어낸 현대의 병 "냉방병"

 

가볍게 여기지 말고 조심해야 합니다.

 

냉방병이란 지속적인 냉방으로 인해

 

신체에 나타나는 일종의 증후군입니다.

 

냉방병은 의학적인 질환이 아니지만

 

병적인 증상을 일으킬 수 있습니다.

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냉방병 원인

 

① 급격한 실내외 온도차

 

사람의 몸은 평균 36.5도를 유지하기 위해

 

높은 온도에서는 땀을 배출하고,

 

낮은 온도에서는 열을 보존하기 위해

 

피부면적을 수축하는 작용이 이뤄집니다.

 

그러나 실내외 온도차가 클수록 

 

신체의 적응 반응이 어려워지고

 

체온조절에 이상이 생길 수 있습니다.

 

② 밀폐 건물 증후군

 

'빌딩 증후군'의 일종이며

 

환기를 잘하지 않을 때 발생하는 질환입니다.

 

주로 두통을 호소하며 눈, 코, 목이

 

건조해져 따갑거나 아픕니다.

 

밀폐 건물 증후군은 여러 유해물질을 포함하는

 

담배연기, 사무실 내의 페인트나 접착제 등의

 

화학성분들이 외부로 빠져나가지

 

않기 때문에 발생합니다.

 

환기하지 않고 장기간 온냉방 유지 시

 

밀폐 건물 증후군을 유발할 수 있으니

 

유의하시면 좋을 것 같습니다.

 

③ 상기도 감염 증상

 

일반적으로 말하는 감기입니다.

 

주로 겨울에 유행하는 경향이 있으나

 

여름에도 감염을 일으킬 수 있습니다.

 

코로나 증상이랑 헷갈릴 수 있으니

 

아래 링크의 글을 참고하여 비교하시길 바랍니다.

 

코로나 증상순서 알아보기!!

 

④ 레지오넬라증

 

에어컨의 냉각수나 공기가 세균들로 오염되어

 

이 세균들이 에어컨을 통하여 실내에

 

거주하는 사람들을 감염시키는 것을 말합니다.

 

이 세균을 '레지오넬라'라고 하며

 

일종의 감염성 질환입니다.

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냉방병 증상

 

① 호흡기 증상

 

감기와 비슷한 증세가 많습니다.

 

두통이나 콧물, 재채기, 코막힘이

 

주된 증세입니다.

 

② 위장 장애

 

장운동의 변화로 인하여 소화불량,

 

하복부 불쾌감, 복통이 나타날 수 있습니다.

 

증상이 심할 시 설사까지도 이어질 수 있습니다.

 

③ 생리주기 변화

 

남성보다 여성이 냉방병에 취약하다고 합니다.

 

여성이 비교적 기초대사와 근조직의 발달이 적은 등

 

 

여러 가지 복합적인 이유들 때문입니다.

 

여성의 경우 생리통이 심해지거나

 

생리주기가 불규칙하게 바뀔 수 있습니다.

 

④ 만성 질병의 악화

 

면역 기능이 떨어져 있는 상태에서

 

냉방병은 만성 질병의 악화를 야기할 수 있습니다.

 

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냉방병 예방 방법

 

① 냉방기 청소

 

레지오넬라균을 예방하는 방법 중 하나입니다.

 

작년에 청소했다고 해서

 

금년에 냉방기 청소를 소홀이 하는 것은

 

냉방병에 안 좋을뿐더러 각종 호흡질환에도

 

악영향을 끼칠 수 있습니다.

 

② 실내외 온도 차이 줄이기

 

냉방병을 예방하기 위해서는 실내외

 

온도차를 5~6도 이하로 유지해야 합니다.

 

실내외 온도차가 클 경우

 

우리 신체의 체온조절 기능에

 

문제가 생길 수 도 있습니다.

 

③ 주기적인 환기

 

밀폐 건물 증후군을 예방하기 위하여

 

최소 2~4시간 간격으로 환기를 시켜줍니다.

 

④ 찬 음식 멀리하기

 

냉방병은 신체의 온도가 낮아져

 

발생하는 증상입니다.

 

찬 음식은 신체의 온도를 낮추기 때문에

 

냉방병에 좋지 않습니다.

 

미지근한 물을 마셔주는 것이 바람직해 보입니다.

 

⑤ 차가운 바람 직접적으로 맞지 않기

 

냉방 시스템을 조절할 수 없다면

 

얇은 긴소매 겉옷을 준비해 두어 

 

추위를 느꼈을 때 입어주시는 것이 바람직해 보입니다.